Статьи Салат-ужин ″Для себя любимой″ Ингредиенты : 2 вареных белка 300гр пекинской капусты 3 шампиньона 0,5 огурца 11 маслин сок половины лимона 1ст.л. соевого соуса Приготовление : Нарезать все продукты Смешать их с соком половины лимона и соевым соусом. Приятного аппетита! Кофейный тирамису с пользой для талии Ингредиенты : Овсяные отруби 150 г Творог 0% 300 г Белок 125 г (белки 5 яиц) Кофе свежесваренный 1 стакан Разрыхлитель 3 г Стевия молотая - по вкусу Приготовление : Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом... Курица с овощами: диетический ужин Ингредиенты : Куриная грудка (филе) 700 г Красный сладкий перец 100 г Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г Чеснок 20 г Молотый черный перец, соль по вкусу Приготовление : Перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10. Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.Затем накрыть крышкой и дать... 1 Заливной творожный торт ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог обезжиренный (а если взять 5% творог будет вкуснее и меньше кислинки, правда будет чуть увеличится калорийность и жирность) - 150 Йогурт натуральный - 150 г Ягоды - 150 г Желатин - 2 ст.л Подсластитель (у меня самый вкусный сахзам - сукралоза) - по вкусу Вода - 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замочить желатин в 100 г горячей воды. Тем временем соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную масс... ПП-пирог с вишней ИНГРЕДИЕНТЫ на 8 кусочков: Творог - 180 г Яйцо - 1 шт. Мука овсяная - 40 г Разрыхлитель Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - 1 пакетик Черешня без косточек - 300 г Крахмал - 1 ст.л. Вода - 100 мл ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ГОТОВИМ: Сначала готовим тесто: смешиваем творог, яйцо, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и ванилин. Отправляем тесто в морозилку Пока тесто охлаждается, готовим начинку: из черешни удаляем косточки, добавляем кра... Идеальные сырники Ингредиенты на 5-6шт: •200 грамм 1% творога •1 яйцо •2 ст. л. рисовой муки •1 ст. л. на обвалку •1 грамм ванилина •сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Все ингредиенты смешать и хорошенько размять с помощью вилки. Сформировать шарики (руки можно немного смочить водой), слегка обвалять их в рисовой муке, приплюснуть сверху. Лишнюю муку стряхнуть и обжарить до золотистого цвета на антипригарной сковородке с двух сторон. Выложить на тарелку, сверху украсить любимы... Вкусная закуска Ингредиенты: сыр твердый ~150 г сыр творожный сливочный - 140г оливки без косточек - по 1 шт. на каждый шарик арахис или грецкие орехи ~100г зелень - по желанию ⠀ Приготовление: Сыр натираем на терке. Добавляем творожный сыр. Перемешиваем и формируем шарики размером с раффаэлло (25 г, примерно) В середину шарика кладем оливку. Измельчаем орехи в крошку (но не в муку!) и обваливаем в ореховой крошке каждый шарик. Приятно... Паста с грибами и чесноком Ингредиенты: 150 гр цельнозерновых макарон 3 зубчика чеснока 100 гр грибов 125 гр растительного йогурта (или веганских сливок) Большая горсть шпината Сок 1/2 лимона 1 ст.л. пищевых дезактивированных дрожжей (по желанию) 1 ст.л. базилика Соль и перец по вкусу ⠀ Как готовить: Приготовьте пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. Обжарьте чеснок на сковороде с небольшим количеством воды/масла в течение 3 минут до появлени... Салат с тунцом Ингредиенты: 2 огурца ⠀ 1 баночка тунца с/с 3 яйца ⠀ 1 долька чеснока зеленый лук 2 ст.л сметаны ⠀ соль, перец, специи Приготовление: Огурцы, зелёный лук, яйца нарезаем. Из банки с тунцом сливаем воду, добавляем в салат. Выдавливаем чеснок, солим, перчим, заправляем сметаной. Приятного аппетита! Быстрый и простой рецепт маффинов с яблоками Ингредиенты на 7 штучек: 2 яблока 120 грамм молотых овсяных 1 яйцо 180 мл молока щепотка соли подсластитель 1/2 ч.л.разрыхлителя корица ⠀ Приготовление: Яблоко нарезать кубиками. Все остальное смешать (будет жидко), дать постоять минут 10 (загустеет), добавить 2/3 яблок. Выложить в формочки, сверху выложить оставшиеся яблоки, присыпать корицей. Запекать 25 минут при 180 градусах. Приятного апп... Самый нежный десерт Ингредиенты: Клубника — 200 г Молоко — ½ стакана Творог нежирный — 500 г Темный горький шоколад — 50 г Кофе свежесваренный — 2 ст. л. Банан — 2 шт. ⠀ Способ приготовления: 1. Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. 2. Блендером или миксером взбейте творог с молоком до консистенции крема. 3. Влейте 2 столовые ложки кофе. 4. Выложите треть бананов на дно большой ... Баклажаны по-грузински ИНГРЕДИЕНТЫ: Баклажаны крупные 3 шт Яйца 2 шт Растительное масло 1 ст л Начинка: Грецкие орехи 60 г Вода 100 мл Мягкий творог 2% 100 г Желток 1 шт Горчица 0.5 чл Чеснок 5 зубчиков Лук репчатый ¼ шт Сок лимона 2 ст л Кинза 50 г Хмели-сунели 0.5 ч л Кориандр 0.5 ч л Соль – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Баклажаны нарезать тонкими кружками (чуть меньше 1 см). Приготовить солевой раствор ... Куриные голени, фаршированные грибами и сыром Ингредиенты: Куриные голени - 4 шт. Шампиньоны - 4 шт. Плавленный сырог - 100 г Лук репчатый - 0,5 шт. Соль, перец по вкусу Растительное масло - 1 ст.л. Приготовление: 1. С куриных голеней снять кожу. Мясо отделить от костей и нарезать на небольшие кусочки. Лук и грибы нарезать мелкими кубиками. 2. Обжарить на сковороде лук и грибы до золотистого цвета. Остудить. 3. Натереть сырок на средней терке. Смешать мясо, грибы с луком, сырок, посолить, поперчить. Получившимся фаршем наполнить курину... Быстрая пицца на противне Это рецепт для тех, кто любит пиццу, но ленится ее готовить по всем правилам итальянской кухни. Упрощаем рецепт до безобразия, но получаем все равно очень вкусную и аппетитную пиццу. Ингредиенты: ●Яйца — 2 Штуки ●Майонез — 3 Ст. ложки ●Мука — 3 Ст. ложки ●Колбаса — 150 Грамм ●Лук — 1/2 Штуки ●Помидор — 1 Штука ●Сыр — 200 Грамм ●Зелень - По вкусу Приготовление: Смешиваем яйца, майонез и муку. Хорошенько перемешиваем. Получивше... Борщевая заправка Очень удобно зимой - баночку маленькую открыл - и борщик за полчаса готов! Можно вегетарианский, можно на бульоне, можно на тушенке - вообще минутное дело! Ингредиенты: свекла 3 кг морковь 1 кг лук репчатый 1 кг перец сладкий 1 кг помидоры 1 кг 1 стакан сахара 3 ст.л. соли 1 стакан растительного масла 125 мл (половина тонкого стакана) уксуса 9% выход: около 12 банок по 0,5 л Приготовление: Все овощи помыть, почистит... 1 ← Предыдущая Следующая → Первая 2067 2068 2069 2070 2071 2072 2073 Последняя Показаны 31036-31050 из 74039
