Статьи Картофель с брокколи и сырным соусом Картофель, запеченный в духовке с брокколи и густым сырным соусом. Прекрасный выбор для семейного ужина. Ингредиенты : картофель (крупный) - 2-3 шт. оливковое масло - 2-3 ст. л. соль - по вкусу черный перец - по вкусу брокколи - 300 г сливочное масло - 60 г мука - 30 г молоко - 500 мл мускатный орех - 1 щепотка тимьян - 0,5 ч. л. сыр чеддер - 250 г П... Курица, маринованная в горчично-медовом соусе Ингредиенты : на 1 кг окорочков (бедрышек, ножек и т.п. ) мед - 3 столовые ложки соевый соус - 2 столовые ложки растительное масло - 2 столовые ложки горчица обычная - 1 столовая ложка горчица зерненая - 1 столовая ложка Приготовление : куриные бедра моем, немного промокаем бумажным полотенцем, снимаем кожу укладываем в форму для готовки сверху заливаем маринадом (для этого смешив... Салат-ужин ″Для себя любимой″ Ингредиенты : 2 вареных белка 300гр пекинской капусты 3 шампиньона 0,5 огурца 11 маслин сок половины лимона 1ст.л. соевого соуса Приготовление : Нарезать все продукты Смешать их с соком половины лимона и соевым соусом. Приятного аппетита! Кофейный тирамису с пользой для талии Ингредиенты : Овсяные отруби 150 г Творог 0% 300 г Белок 125 г (белки 5 яиц) Кофе свежесваренный 1 стакан Разрыхлитель 3 г Стевия молотая - по вкусу Приготовление : Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом... Курица с овощами: диетический ужин Ингредиенты : Куриная грудка (филе) 700 г Красный сладкий перец 100 г Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г Чеснок 20 г Молотый черный перец, соль по вкусу Приготовление : Перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10. Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.Затем накрыть крышкой и дать... 1 Заливной творожный торт ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог обезжиренный (а если взять 5% творог будет вкуснее и меньше кислинки, правда будет чуть увеличится калорийность и жирность) - 150 Йогурт натуральный - 150 г Ягоды - 150 г Желатин - 2 ст.л Подсластитель (у меня самый вкусный сахзам - сукралоза) - по вкусу Вода - 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замочить желатин в 100 г горячей воды. Тем временем соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную масс... ПП-пирог с вишней ИНГРЕДИЕНТЫ на 8 кусочков: Творог - 180 г Яйцо - 1 шт. Мука овсяная - 40 г Разрыхлитель Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - 1 пакетик Черешня без косточек - 300 г Крахмал - 1 ст.л. Вода - 100 мл ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ГОТОВИМ: Сначала готовим тесто: смешиваем творог, яйцо, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и ванилин. Отправляем тесто в морозилку Пока тесто охлаждается, готовим начинку: из черешни удаляем косточки, добавляем кра... Идеальные сырники Ингредиенты на 5-6шт: •200 грамм 1% творога •1 яйцо •2 ст. л. рисовой муки •1 ст. л. на обвалку •1 грамм ванилина •сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Все ингредиенты смешать и хорошенько размять с помощью вилки. Сформировать шарики (руки можно немного смочить водой), слегка обвалять их в рисовой муке, приплюснуть сверху. Лишнюю муку стряхнуть и обжарить до золотистого цвета на антипригарной сковородке с двух сторон. Выложить на тарелку, сверху украсить любимы... Вкусная закуска Ингредиенты: сыр твердый ~150 г сыр творожный сливочный - 140г оливки без косточек - по 1 шт. на каждый шарик арахис или грецкие орехи ~100г зелень - по желанию ⠀ Приготовление: Сыр натираем на терке. Добавляем творожный сыр. Перемешиваем и формируем шарики размером с раффаэлло (25 г, примерно) В середину шарика кладем оливку. Измельчаем орехи в крошку (но не в муку!) и обваливаем в ореховой крошке каждый шарик. Приятно... Паста с грибами и чесноком Ингредиенты: 150 гр цельнозерновых макарон 3 зубчика чеснока 100 гр грибов 125 гр растительного йогурта (или веганских сливок) Большая горсть шпината Сок 1/2 лимона 1 ст.л. пищевых дезактивированных дрожжей (по желанию) 1 ст.л. базилика Соль и перец по вкусу ⠀ Как готовить: Приготовьте пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. Обжарьте чеснок на сковороде с небольшим количеством воды/масла в течение 3 минут до появлени... Салат с тунцом Ингредиенты: 2 огурца ⠀ 1 баночка тунца с/с 3 яйца ⠀ 1 долька чеснока зеленый лук 2 ст.л сметаны ⠀ соль, перец, специи Приготовление: Огурцы, зелёный лук, яйца нарезаем. Из банки с тунцом сливаем воду, добавляем в салат. Выдавливаем чеснок, солим, перчим, заправляем сметаной. Приятного аппетита! Быстрый и простой рецепт маффинов с яблоками Ингредиенты на 7 штучек: 2 яблока 120 грамм молотых овсяных 1 яйцо 180 мл молока щепотка соли подсластитель 1/2 ч.л.разрыхлителя корица ⠀ Приготовление: Яблоко нарезать кубиками. Все остальное смешать (будет жидко), дать постоять минут 10 (загустеет), добавить 2/3 яблок. Выложить в формочки, сверху выложить оставшиеся яблоки, присыпать корицей. Запекать 25 минут при 180 градусах. Приятного апп... Самый нежный десерт Ингредиенты: Клубника — 200 г Молоко — ½ стакана Творог нежирный — 500 г Темный горький шоколад — 50 г Кофе свежесваренный — 2 ст. л. Банан — 2 шт. ⠀ Способ приготовления: 1. Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. 2. Блендером или миксером взбейте творог с молоком до консистенции крема. 3. Влейте 2 столовые ложки кофе. 4. Выложите треть бананов на дно большой ... Баклажаны по-грузински ИНГРЕДИЕНТЫ: Баклажаны крупные 3 шт Яйца 2 шт Растительное масло 1 ст л Начинка: Грецкие орехи 60 г Вода 100 мл Мягкий творог 2% 100 г Желток 1 шт Горчица 0.5 чл Чеснок 5 зубчиков Лук репчатый ¼ шт Сок лимона 2 ст л Кинза 50 г Хмели-сунели 0.5 ч л Кориандр 0.5 ч л Соль – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Баклажаны нарезать тонкими кружками (чуть меньше 1 см). Приготовить солевой раствор ... Куриные голени, фаршированные грибами и сыром Ингредиенты: Куриные голени - 4 шт. Шампиньоны - 4 шт. Плавленный сырог - 100 г Лук репчатый - 0,5 шт. Соль, перец по вкусу Растительное масло - 1 ст.л. Приготовление: 1. С куриных голеней снять кожу. Мясо отделить от костей и нарезать на небольшие кусочки. Лук и грибы нарезать мелкими кубиками. 2. Обжарить на сковороде лук и грибы до золотистого цвета. Остудить. 3. Натереть сырок на средней терке. Смешать мясо, грибы с луком, сырок, посолить, поперчить. Получившимся фаршем наполнить курину... ← Предыдущая Следующая → Первая 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 Последняя Показаны 29836-29850 из 72841
