Статьи Грушевый рулет из лаваша Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Яйца - 2 шт Творог обезжиренный - 300 г Груша - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Грушу нарезаем на кусочки. 1 яйцо и 1 белок смешиваем с творогом, добавляем подслатитель. Лаваш расстилаем на столе, выкладываем на него творожную массу и распределяем ее по всей поверхности. Сверху выкладываем кусочки груши и заворачиваем лаваш рулетом. Противень застилаем бумагой для выпечки (или силиконовым ковриком)... Отбивные из куриного филе и помидоров Ингредиенты: Филе грудки — 600 г Сыр — 100 г Помидоры — 2 шт. Йогурт натуральный — 200 г Зелень укропа — 25 г Соль — по вкусу Перец — по вкусу Приготовление: 1. Подготовить продукты. 2. Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон. 3. Сыр натереть на терке, помидоры нарезать кружочками, зелень мелко порезать. 4. Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, све... Рулет свекольный Ингредиенты: Свекла – 2 штуки Морковь – 4 штуки Яйцо – 2 штуки Творог – 400 грамм Курага – 200 грамм Крупа манная – 2 столовые ложки Мука — 2 столовые ложки Желтки яичные – 2 штуки Сахар – 2 столовые ложки Пошаговый рецепт: Морковь и свеклу надо отварить по отдельности, после того как овощи остынут их надо натереть на мелкой терке. Овощи перемешайте в миске, к ним необходимо добавить яйца и муку и хорошо перемешать, до получения однородной массы. Курагу хорошо промойте... Очень вкусные яблоки с творогом Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный! Ингредиенты: 5 шт. яблок 200 г творога обезжиренного 100 г натурального йогурта 1 лайм или половинка лимона 1 яйцо изюм по вкусу Приготовление: Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. Смешать творог, йогурт,изюм, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. ... Салат с тунцом и овощами Ингредиенты: • Тунец консервированный - 1 банка • Салат - 1 шт • Помидоры - 4 шт • Огурец - 1 шт • Яйцо - 3 шт • Зеленый лук - 3 стебля • Петрушка - 3 веточки • Укроп - 2 веточки • Натуральный йогурт - 6 ст. л • Соль - по вкусу Приготовление: Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук... Рыбные шарики с картофелем Этому блюду (Рыбные шарики с картофелем) гарнир не нужен, но можно подать свежие овощи. На 4 порции нам понадобиться: 2 банки консервированной рыбы в собственном соку 500г картофеля 2 ломтика хлеба 1 луковица 2 яйца 4 ст. ложки муки панировочные сухари 1 пучок петрушки соль, перец по вкусу Приготовление: Картофель очистить и поставить варить на 20 минут. Слить воду и растолочь в пюре. Хлеб наломать и залить в теп... Кабачки, запеченные с луком и помидорами Ингредиенты: Кабачок - 600 г Томаты - 300 г Лук 2 шт Сыр нежирный - 100 г Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Кабачки очистить и нарезать кружочками. Помидоры так же кружочками, лук кольцами. Форму застелить пергаментной бумагой, выложить слой кабачков, слегка посолить, сверху лук и помидоры. Затем немного посолить, поперчить, посыпать мелко порезанным базиликом (если нет свежего, можно использовать сушеный). ... Зразы из куриной грудки с грибами и яйцами Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе 3 шт. Отруби 30 г Лук 2 головки Кефир обезжиренный 50 мл Перец, соль, приправы Для начинки: Яйца 4 шт. Шампиньоны 250 г Приправа для грибов Приготовление: Фарш: Филе прокручиваем, режем лук добавляем в фарш, так же добавляем соль, перец, кефир и отруби. Мешаем пока не получится однородная масса. Начинка: Грибы и яйца отвариваем, желтки удаляем, все мелко режем и добавляем припр... Фриттата Фриттата - сытно и НЕкалорийно Ингредиенты: Кабачок - 300 гр. Яйца - 5 шт. Сыр твердый - 50 гр. Помидор - 2 шт. Соль (по-вкусу) - 2 гр. Перец черный (по вкусу) - 2 гр. Базилик сушеный - 2 гр. Масло оливковое - 10 гр. Приготовление: Овощи помыть, кабачки очистить от кожицы и семян. Помидор и кабачки порезать кружочками. Сыр натереть на крупной терке. В разогретую сковороду добавить масло и обжарить кабачки до исчезновения влаги... Салат с баклажанами и адыгейским сыром Ингредиенты: Баклажаны - 2 шт Болгарский перец - 1 шт Помидоры - 2 шт Адыгейский сыр - 100 г Чеснок - 1-2 зубчика Кинза Соль, перец по вкусу Растительное масло Приготовление: 1. Баклажаны нарезать кусочками толщиной 1 см, длиной 3-4 см, посолить и оставить на 15 минут. Отжать лишнюю влагу. Баклажаны обжарить на растительном масле до румяного цвета, остудить. 2. Перец и помидоры нарезать, так же как и баклажаны. В салатник сложить овощи, добавит... Куриное филе с овощами: легкий ужин! Ингредиенты: Куриное филе - 200 г Кабачок - 200 г Сладкий перец - 1 шт Шампиньоны - 100 г Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: На смазанной сковородке обжарить индейку, поставить под крышку тушиться. Порезать грибы, добавить к мясу. Порезать кабачок и перец, добавить к мясу. Тушить до мягкости овощей. В конце посолить, поперчить. Приятного аппетита! 1 Мясной рулетик с зеленым горошком Мясной рулетик и его секрет в том, что начинка заворачивается в лаваш вместе с капустными листьями. На приготовление 4х порций нам понадобиться: 1 лаваш 100 г сыра 6 листов белокочанной капусты 200 г рубленого мяса 1 луковица 1 банка консервированного горошка Соль, перец, растительное масло Приготовление: Первым делом займемся капустными листьями. Их необходимо почистить, вымыть и 5 минут держать в кипящей воде. После откидываем на дуршлаг ... Диетическая панна-котта Легкий и очень вкусный десерт, без вреда фигуре! Ингредиенты: Молоко 1% - 100 мл Творог обезжиренный - 400 г Вишня замороженная - 100 г (или любые другие ягоды, фрукты на ваш вкус) Желатин - 1 ст. л Вода - 100 мл Подсластитель - по вкусу Приготовление: Желатин замочить стаканом горячей воды. Вишню разморозить. После того как желатин набухнет, смешать его с молоком, на маленьком огне помешивая до полного растворения желатина. Смешать подслас... Куриные грудки с яблоками и травами Ингредиенты: Куриные грудки (желательно с плечевыми частями) – 3 штуки Сухое белое вино – 100 миллилитров Куриный бульон – 100 миллилитров Кисло-сладкие яблоки – 3-4 штуки Сливочное масло – 20 грамм Чеснок – 3-4 зубчика Масло растительное – 2 столовые ложки Красный лук – 1 луковица Лук белый – 1 луковица Шалфей – 1 веточка Соль и перец по вкусу Сухой чеснок – ½ чайной ложки Паприка – ¼ чайной ложки Приготовление: Куриные грудки промойте в проточной воде, после просушите бумажным... Запеканка с цветной капустой: можно даже на ночь! Ингредиенты: Цветная капуста - 300 г Молоко 1% - 100 мл Яйца - 4 шт Помидор - 1 шт Сыр - 70 г (у нас российский) Оливковое масло - 20 мл Соль, перец - по вкусу Приготовление: Цветную капусту заранее бланшировать, можно добавить в воду куркумы для цвета. Яйца взбить с молоком и добавить немного соли (лучше обойтись без нее). Формочки для запекания смазать маслом и выложить цветную капусту. Сверху добавить ломтики помидоров. Зали... ← Предыдущая Следующая → Первая 2131 2132 2133 2134 2135 2136 2137 Последняя Показаны 31996-32010 из 74259
