Диетическая самса с курицей

Обалденный вкус и всего 100 ккал на порцию! 

Сохрани рецепт — пригодится!

Ингредиенты:

• 0,5 палочки дрожжей,
• 0,5 ч ложки соли,
• 2 ст ложки сахара,
• 150 г маргарина,
• 1 ст молока 0,5% жирности,
• 3,5 ст муки,
• 3 куриные грудки,
• 2 луковицы,
• 0,5 ч ложки зиры,
• 1 ст ложка кунжута,
• 1 яйцо,
• соль,
• корица

Приготовление:

1. Растопить маргарин.
2. Размять дрожжи с солью — они должны превратиться в жидкость. Добавить сахар, молоко, маргарин и 3 ст муки.
3. Замесите негустое тесто. Накройте емкость с тестом пленкой, поставьте в холодильник на 1,5 часа.
4. Нарежьте курицу кубиками 1х1 см и репчатый лук, посолите, поперчите, добавьте зиру и корицу.
5. Достаньте из холодильника тесто, которое уже подошло. Посыпьте стол мукой, скатайте из теста шарики размером со сливу, раскатайте каждый шарик в кружок диаметром 10-12 см и толщиной 3 мм.
6. На каждую лепешку положите по десертной ложке начинки. Защипайте края теста с центру, чтобы получились треугольные пирожки.
7. Выложите пирожки на противень, швом вниз, смажьте взбитым яйцом, посыпьте кунжутом.
8. Выпекайте при температуре 230 градусов до зарумянивания.

Приятного аппетита!