​Фитнес-батончики

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1 стак.
  • Орехи пекан — 100 г
  • Семечки тыквы — 100 г 
  • Изюм — 100 г
  • Инжир — 100 г 
  • Масло сливочное — 150 г
  • Кокосовая стружка — 30 г 
  • Сахар коричневый — 5–6 ст. л. 
  • Корица — 0,5 ч. л. 
  • Мед — 0,33 стак. 
  • Патока — 30 г

Приготовление:

1. Измельчите орехи острым ножом. 

2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса. 

3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами. 

4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, периодически помешивайте. 

5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте. 

6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут. 

7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.

Приятного аппетита!

​Фитнес-батончики
Мне нравится
12
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!