​Смузи с бананами и ежевикой ⠀⠀

Ингредиенты:

  • Бананы — 2–3 шт.
  • Ежевика — 100 г Кокосовое молоко — 100 мл Семена чиа — 1–2 ст. л.

Приготовление:

1. Бананы нарежьте на ломтики среднего размера и оставьте в морозилке на ночь. 

2. В кокосовое молоко добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте на 1 час. 

3. В блендере измельчите замороженные бананы до кремового состояния. Отделите половину, во вторую добавьте ежевику и ещё раз измельчите. 

4. На дно кружки выложите 2/3 ежевичного смузи, потом слой чиа пудинга, сверху смузи из банана. В конце добавьте остатки ежевичного смузи, украсьте ягодами и мятой.

Приятного аппетита!

​Смузи с бананами и ежевикой ⠀⠀
Мне нравится
9
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!