Зеленый салат с тунцом.


Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.

Вам потребуется:

170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу

Как готовить:

1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.

3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.

4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.

5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.

6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.

7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

Приятного аппетита!
Зеленый салат с тунцом.
Зеленый салат с тунцом.
Зеленый салат с тунцом.
Зеленый салат с тунцом.
Зеленый салат с тунцом.
Зеленый салат с тунцом.
Зеленый салат с тунцом.
Мне нравится
Загрузка...
3 комментария
zhanna
2015-11-13 22:47:39
спасибо. салатик очень вкусный и легкий.
Светлана
2015-12-10 13:55:10
Спасибо, хороший салатик!
Pogosova Liza Abgarovna
2017-10-06 22:12:54
очень понравилось легко быстро делать и полезно спасибо