Фитнес-конфеты

Вернуться к списку рецептов


В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г меда;
• 20 г растительного масла.

1. Измельчаем орехи и курагу.

2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.

3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки.

Фитнес-конфеты - фотографии

Фото к рецепту: Фитнес-конфеты

Фото к рецепту: Фитнес-конфеты

Фото к рецепту: Фитнес-конфеты

Фото к рецепту: Фитнес-конфеты

Фото к рецепту: Фитнес-конфеты

Понравился рецепт? Сохраните его и поделитесь с друзьями!

Пост!

Хотите что-то добавить, задать вопрос по статье или просто сказать автору спасибо?

Ваше имя:


Комментарий:


Комментарии

  • Наталья
    Хороший рецепт, спасибо!!
  • Svetlana O.
    Интерсное указание на содержание белка и углеводов в одной конфете. Как это было расчитано если даже не указан размер одной порции/конфеты? Сами же оговорились что время выпечки зависит от размера такой конфеты. А если я люблю крупные и буду думать что в одной моей порции всего 6 гр. углеводов? К таким ссылочкам я бы относилась аккуратнее. А сам рецепт, конечно, является хорошей базой для разгула фантазии - можно добавить то, что видится необходимым Спасибо за идею :)
  • Светлана
    Большое спасибо автору и Монике, дочь очень любит сладкое, это хорошая альтернатива.
  • Monika
    Bmesto masla lutshe dobavte banan:ponadobitsa menshe mioda. Evo mozno sovsem ne dobavliat.B tokoje pecenje ja dobavliaju imbiria,i krasnovo perca cilli.Poluciajetsia super!Szigajet kilogrami :-):-)

Еще рецепты

Бефстроганов в луковом соусе с грибами
Курочка Объедение
Пирог-венок с беконом, яйцами и сыром.
Закуска из сельди
Салат День Рождения
Курица в горчичном соусе с грибами
Суп шурпа
Венгерский гуляш
Шоколадный торт с карамельной прослойкой