Овощная запеканка. Ужин без ущерба для фигуры

Вернуться к списку рецептов


Ингредиенты:

- 2 баклажана
- 2 молодых кабачка
- 3 помидора
- сушеные пряности
- 100мл молока или сливок
- 1 яйцо
- козий сыр

Приготовление:

1. Баклажаны и кабачки почистить, нарезать кольцами и слегка обжарить на оливковом масле с двух сторон.
2. С помидоров снять шкурку и тоже нарезать кольцами.
3. Форму смазать маслом.
4. Овощные колечки выложить «черепицей».
5. Посолить. Посыпать черным свежемолотым перцем. 6. Присыпать сушеными травками (базилик, эстрагон, петрушка).
7. Яйцо взбить с молоком и перемешать с натертым на мелкой терке козьим сыром.
8. Если не нравится козий сыр можно взять любой из рассольных, например, сулугуни.
9. Залить молочно-сырной смесью овощи и отправить в разогретую духовку на 25 минут.

Приятного аппетита!

Овощная запеканка. Ужин без ущерба для фигуры - фотографии

Фото к рецепту: Овощная запеканка. Ужин без ущерба для фигуры

Понравился рецепт? Сохраните его и поделитесь с друзьями!

Пост!

Хотите что-то добавить, задать вопрос по статье или просто сказать автору спасибо?

Ваше имя:


Комментарий:


Комментарии

  • Ирина
    Потрите помидоры на крупной терке и залейте все, без молока или сливок и сыра. Вот это будет без ущерба для фигуры.
  • людмила
    спасибо понравился рецепт
  • АЛЛА
    спасибо !!!
  • Виктория
    Большое спасибо!:) .В наше время,когда следить за своей фигурой просто жизненно необходимо,этот рецепт овощной запеканки актуален как никогда.:)Пожалуйста,присылайте как можно больше рецептов вкусных и полезных блюд без ущерба для фигуры.
  • ИРИНА
    Спасибо
  • макеева ирина
    спасибо за рецепты. особенно понравилось печенье. вроде все попробовали а нет что то новенькое. спасибо.
  • людмила
    спасибо
  • Розалия
    Спасибо за доступную полезность!
  • rozalia
    Очень используемо! Спасибо!
  • Veneranda
    Spasibo!
  • Olga
    Спасибо , попробуем!
  • Сильвия
    рецепт супер спасибо...
  • Юрий
    Очень люблю овощи. Этот рецепт мне понра-вился. Обязательно сделаю. Большое спасибо за Ваш рецепт.
  • Светлана
    Большое спасибо, замечательный рецепт, для ужина идеально.
  • Рождественская Марина
    Спасибо за рецепт. Я бы еще добавила тыкву. Ну а зелень просто необходима.Это будет вкусно!

Еще рецепты

Салат из скумбрии
Пивной хлеб с грибами
Манно-овсяные блинчики. Без муки!
Пряный рулет из свинины
Овсяное печенье с бананом и шоколадом
Вкусные и лёгкие сладкие роллы с творожно-фруктовой начинкой
Пирог-сметанник с курицей и грибами
Пирог-солнце со шпинатом
Салат с яйцом и ветчиной